Yazar: Emir

Yüzme sporuna dair her şey

KELEBEK YÜZME DRİLLERİ 2

  -Bu metni okumadan önce lütfen “KELEBEK YÜZME DRİLLERİ 1” başlıklı metnimizi okuyunuz ! Bu yazımızda da bir önceki gibi size kelebek stilinin önemli noktalarını geliştirmek için bazı drilleri tanıtacağız. Hadi başlayalım ! Bu yazımızda yer alan drill aslında bir antrenman bütünüdür. Ortalama 15 dakikaya yayabileceğiniz, başlangıç seviyesinin biraz üstü, kelebek tekniğini önceki drilleri çalışarak…
Devamı

KELEBEK YÜZME DRİLLERİ 1

  Kelebek yüzme stili tüm branşların arasında teknik olarak sporcuları en çok zorlayanlardan biridir. Kas kütlenizi yoğun olarak hissettiğiniz bir branştır. Kelebek yüzme stilinin temel hareketlerinden biri “dolfin” hareketidir. Dört branşın da içinde yer alan dolfin hareketi, kelebek yüzme stilinin temel ayak vuruşudur. Kollarınız, yapılan dolfin ayak vuruşuyla senkronize olmalıdır ki teknik tam anlamıyla etkili…
Devamı