Etiket: yüzme faydaları

Yüzme sporuna dair her şey

YÜZME BRANŞININ FAYDALARI 3

1)HAMİLELİK DURUMUNDA DAHA SAĞLIKLI OLABİLİRSİNİZ Hamile kadınlar ve bebekleri de yüzmekten harika ödüller alabilirler. Hayvanlarda bir anne sıçanın yüzmesinin, yavrularındaki beyin gelişimini değiştirdiği gösterilmiştir. Bebekleri hipoksi-iskemi adı verilen bir nörolojik soruna karşı bile koruyabilir, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Çocuğun potansiyel faydalarının yanı sıra yüzme, üç aylık dönemlerde yapılabilecek bir aktivitedir. Hamileyken klorlu havuzlarda…
Devamı

YÜZME BRANŞININ FAYDALARI 1

Yüzme genel olarak yaygın ve her yaş grubunun yapabileceği bir spordur.Uzmanların, yetişkinlerin her hafta 150 dakika orta veya 75 dakikalık güçlü aktivite almasını önerdiğini duymuş olabilirsiniz. Yüzme, tüm vücudunuzu ve kardiyovasküler sisteminizi çalıştırmanın mükemmel bir yoludur. Bir saatlik yüzme, kemikleriniz ve eklemleriniz üzerindeki etkisi olmadan koşu kadar kalori yakar. Gelin yüzme branşının yararlarına biraz detaylı…
Devamı