Etiket: yüzme teknikleri

Yüzme sporuna dair her şey

YÜZMEYE YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN NEFES ÇALIŞMASI 2

1) Havuzdaki sığ suda nefes egzersizi yapın Bu çalışmamızı öğrenmeniz için lütfen sayfamızdaki “YÜZMEYE YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN NEFES ÇALIŞMASI 1” yazısını okuyunuz. Dizlerin üzerine ya da havuz kenarına ellerinizle tutunarak çömelmiş olarak, yüzünüzü sürekli köpüren bir nefes (dört ile 5 saniye tekrar başı)) için batırın, ardından minimum boşlukla nefes almak için kaldırın. Bu zahmetsiz ve…
Devamı

Serbest tekniğini geliştirmek için yüzme drilleri 1

Bir sporcunun yüzme hızı tekniği ile doğru orantılıdır. Tekniği ne kadar iyi olursa, o sporcu bir o kadar az yorulur ve suda daha iyi süzülür. Böylece sporcu daha hızlı bir şekilde yüzmeye başlar. Basit gibi görünen bu teknik drilleri profesyonel yüzücülerden yeni başlayan yüzücülere kadar herkesin uyguladığı drillerdir. Bu drilleri sizler için bir arada toplamaya…
Devamı