Etiket: yüzme yararları

Yüzme sporuna dair her şey

YÜZME BRANŞININ FAYDALARI 2

KALORİ YAKIMINDA OLDUKÇA ETKİLİDİR Yüzme, kalori yakmanın etkili bir yoludur. 160 kiloluk bir kişi saatte yaklaşık 423 kalori yakarken, yüzme branşında ise saatte düşük veya orta hızda yüzmesi yeterlidir. Aynı kişi, daha kuvvetli bir hızda yüzerek saatte 715 kalori yakabilir. Aynı faaliyetleri yapan 200 kiloluk bir kişi, saatte 528 ile 892 kalori arasında yakılır. 240…
Devamı