YÜZME BRANŞININ FAYDALARI 3

Yüzme sporuna dair her şey

YÜZME BRANŞININ FAYDALARI 3

1)HAMİLELİK DURUMUNDA DAHA SAĞLIKLI OLABİLİRSİNİZ

Hamile kadınlar ve bebekleri de yüzmekten harika ödüller alabilirler. Hayvanlarda bir anne sıçanın yüzmesinin, yavrularındaki beyin gelişimini değiştirdiği gösterilmiştir. Bebekleri hipoksi-iskemi adı verilen bir nörolojik soruna karşı bile koruyabilir, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Çocuğun potansiyel faydalarının yanı sıra yüzme, üç aylık dönemlerde yapılabilecek bir aktivitedir.

Hamileyken klorlu havuzlarda yüzmenin olumsuz etkilerini göstermez. Aslında, hamileliğin başlangıcından ortalarına kadar yüzen gebe kadınların erken doğum ve doğuştan kusur riski daha düşüktü.

Hamilelik sırasında yüzmenin genellikle güvenli olduğu düşünülürken, bazı kadınların hamilelikteki komplikasyonlar nedeniyle aktivite kısıtlamaları olabileceğini unutmayın. Hamilelik sırasında yeni egzersiz programlarına başlamadan önce doktorunuzla konuşun ve komplikasyonlarınız varsa, güvenli aktiviteler hakkında bilgi alın.

2)ÇOCUKLAR İÇİN HARİKA ETKİNLİK

Çocuklar en az 60 dakikaya ihtiyaç duyarlar.Her gün aerobik egzersiz kaynağı. Bir angarya gibi hissetmeye de gerek yok. Yüzme eğlenceli bir aktivitedir ve resmi egzersiz yapmak gibi bir şey değildir.

Çocuğunuz yapılandırılmış yüzme dersleri yapabilir veya yüzme takımının bir parçası olabilir. Yapılandırılmamış yüzme süresi, çocukları hareket ettirmek için başka bir sağlam seçenektir.

3)HERKESİN YAPILABİLECEĞİ BİR SPORDUR.

Yüzme, bisiklete binme gibi diğerlerine kıyasla uygun fiyatlı bir egzersiz seçeneği olabilir. Birçok havuz katılmak için makul fiyatlar sunuyor. Bazı devlet okulları ve diğer merkezler, gelirinize göre ücretsiz veya uygun bir fiyatla yüzme saatleri sunar.

4)YÜZME KEMİK KÜTLESİ OLUŞTURUR.

Araştırmacılar yıllarca yüzmenin kemik kütlesini etkilediği fikrini gözden kaçırdılar. Sonuçta, sadece kilo veren egzersizler bu yararı elde edebildi, değil mi? Uygulamalı Fizyoloji Dergisi’nde yayınlanan araştırmalara göre değil. İnsanlar üzerinde derinlemesine kemik muayenesinden kaçınmanın etik nedenleri olduğundan, çalışma sıçanları üç gruba ayırdı: koşu, yüzme ve egzersiz stimülasyonu olmayan bir kontrol grubu. Koşma hala BMD’de (Kemik Mineral Yoğunluğu) en yüksek artışı gösterirken, [1] yüzme grubu da kontrol grubuna göre hem BMD hem de femoral kemik ağırlığında faydalar gösterdi. Daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, bu yeni bulgular yüzme kemik yararlarını göz ardı eden daha önceki araştırmaların yeniden gözden geçirilmesi gerekebileceğini göstermektedir.

5)YÜZME SİZİ DAHA ETKİLİ HALE GETİREBİLİR.

Elbette tüm egzersizler zihin için harikadır, ancak yüzmek aslında sizi daha akıllı hale getirebilir mi?

Avustralya’dan yapılan araştırmalar, yüzücü olmayan bir kontrol grubuna kıyasla yüzme dersleri alan çocuklara odaklandı. Sonuçlar düzenli olarak yüzmeye katılan çocukların kontrol grubundan daha kısa sürede dil gelişimi, ince motor becerileri, güven ve fiziksel gelişime hakim olabildiklerini göstermiştir.

Yüzücüler toplama ve çıkarma becerilerini işe koymak için düzenli olarak setlerin veya aralıklı drill setleri hesapladığında yüzme matematik becerilerine de yardımcı olabilir.

Yazımızı okuduğunuz için teşekkür ederiz.

YÜZME İLE KALIN 🙂

Tags: , , , ,

10 cevap

  1. Natashacaugh3812 dedi ki:

    Revolutional update of captchas breaking software “XRumer 19.0 + XEvil”:

    Captchas solution of Google (ReCaptcha-2 and ReCaptcha-3), Facebook, BitFinex, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex,
    and more than 12000 another categories of captchas,
    with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second).
    You can use XEvil 5.0 with any most popular SEO/SMM programms: iMacros, XRumer, SERP Parser, GSA SER, RankerX, ZennoPoster, Scrapebox, Senuke, FaucetCollector and more than 100 of other software.

    Interested? You can find a lot of demo videos about XEvil in YouTube.

    FREE DEMO AVAILABLE!

    Good luck 😉

  2. WillieSup dedi ki:

    We are not held to any of them at all, and nor are we bound to go and tip money into that big climate fund, Mr Morrison told 2GB radio.This list of 80s new wave songs includes some songs from the late 70s they have to be really special to be included and is by no means all inclusive.The dark night of the soul acts as a type of spiritual initiation, or re-birth and can usually bring about a profound shift in consciousness, soul growth and transformation.Lyrics are a little wife-murder-y, though, so maybe try not to pay those too much mind.They have markings under their eyes, speculated to be black eyes from falling.

    http://monmorekyfarebocatecocawoods.xyz/27/generator-laserbeam-tim-blake-generator-laserbeam-the-woodland-voice-vinyl.php

  3. TroggextCog dedi ki:

    I love MojoHeadz. https://www.deezer.com/us/album/119228602 Mojoheadz is the go-to market place showcasing the innovation and evolution of the genre. Seeing as the label was founded in 2019, the catalogue stretches back to include seminal tracks like Endego’s ‘Sorry’, but in more recent years its contemporary output has guided dance music with releases by psytrance and happy hardcore.Check it out reviews…

  4. JamesUlcet dedi ki:

    Подоконники купить

    [url=https://sill.store]Силл Сторе[/url]

  5. Eddienox dedi ki:

    заработок jfsbrokers

    [url=http://jfsbrokers.com/]заработок jfsbrokers[/url]

  6. DerekJet dedi ki:

    Наверное, каждый искал[url=https://sport-1x-bk2.com/] 1xbet зеркало[/url], но не каждый знал, зачем его создали. Зеркало 1xBet – это дополнительный портал БК с объединенным функционалом, который полностью повторяет официальный сайт. Любые действия, которые игроки совершают на зеркале, дублируются на основном сайте. И наоборот: любая совершаемая игроком манипуляция на официальном сайте, повторится на других зеркалах 1xBet. Например, если пользователь сделает ставку на оригинальном ресурсе, а потом зайдет в зеркало, то его ставка будет там отображаться.

  7. Williesaumb dedi ki:

    Amazing songs and great lyrics.They haven t had a bad album since their debut.Eu nunca imaginei que Fast Car teria um impacto mundial, mas agradeço muito por isso ter acontecido.Nespornou výhodou tohoto pohonu je dostupnost všech dílЕЇ z nástupištД výtahu.In 1986, a shy and intelligent twenty-year-old named Christopher Knight left his home in Massachusetts, drove to Maine, and disappeared into the forest. https://procpergucasasy.suchedirevernascsuherchimesespke.co African Americans performed songs traditionally associated with rural white culture, whereas white musicians used black musical forms and songs by black artists in their own careers.Your best bet is to tell her that your private thoughts are private.Л Т В , HDTV.G-Eazy whose birth name is Gerald Earl Gillum is one of 2016 s biggest breakout hip-hop artists.Try the Telephone Information Center at 614 287-5353.

  8. Lindagon dedi ki:

    Лучший американский вирусный эксперт доктор Энтони Фаучи разбранил Белый дом за проведение мероприятия, связанного со вспышкой Covid-19.
    Профессор Фаучи, член целевой группы Белого дома по коронавирусу, сказал, что обличение кандидатуры президента Дональда Трампа в Верховный суд было “сверхпредсказуемым событием”.
    Во всяком случае, 11 человек, побывавших на мероприятии 26 сентября, показали положительный тест.
    Сам Трамп идет на поправку от коронавируса.
    Доктора президента только сейчас разрешили ему проводить публичные мероприятия, меньше месяца до того, как он повстречался с кандидатом от демократов Джо Байденом на президентских выборах.
    Мр. Трамп скептически относится к таким мерам, как повязки, для борьбы с распространением Covid-19, от которого погибло более 213000 человек в США. Он сказал о перспективах появления вакцины, хотя исследователи говорят, что это скорее всего не произойдет раньше следующего года.
    Опрос показывает, что мр. Байден обгоняет Трампа на один пункт, а опрос ABC News / Ipsos показал, что только 35% американцев одобряют то, как Трамп справился с кризисом.
    Следующие президентские дебаты через несколько дней между Трампом и его кандидатом от Демократической партии в Белом доме Джо Байденом отклонены.
    Комиссия по президентским дебатам пояснила в заявлении в пятницу, что обе кампании объявили «альтернативные планы на эту дату».
    Г-н Трамп отказался по просьбе комиссии провести вскрытие 15 октября практически, чтобы избежать риска распространения коронавируса.
    Комиссия заявила, что все еще готовится к 3-м и последним президентским дебатам в Нэшвилле, в штате Теннесси, 22 октября.
    В кампании Трампа указывалось, что комиссия была «предвзятой» по отношению к Байдену, а команда демократа обвинила президента в том, что он отказался провести дебаты с ними. Информацию предоставил [url=https://rctrust.top/sensation.html]rctrust.top[/url]

  9. JamesEndug dedi ki:

    Голые знаменитости https://bez-odezhdy.top/photo/golye-veduschie-11/ – Блог БЕЗ ОДЕЖДЫ

    [url=https://bez-odezhdy.top/]фото красивых знаменитостей голых девушек[/url]

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir